Nawtaa

WoD #7
Uppvärmning
Rodd 3-7 min
2 rundor av 
10 banded goodmornings
8 scapular pull ups
1 min planka
+
2 rundor av
10 kb swing
5/5 1-leg kb deadlift
20 sec superman hold
 
WoD
Deadlift
3-3-2-2-1-1-1
 
Jag är sjukt nöjd med passet, då jag började på 30 kg och slutade på 70. Var helt slut i kroppen men så jäkla nöjd! (30-35-45-50-65-70)